jajka a

[...] nie zdołam go przyjąć w postaci kolejnej piersi z kurczaka, czy jajek czy innego pokarmu, najlepiej żeby jeden z tych posiłków był płynny. Zjadam dziennie I płatki + mleko + jajka, II - pierś 100g + ryż 100g, III pierś 100 + ryż 100, IV obiad - tu jest różnie ale zwykle pierś + kasza tyle, że w mniejszych dawkach. V posiłek po treningowy, a po [...]

Technicznie coś nie gra z jajkami. Te "drugie jajka" są liczone na gramy a nie na szt., dałeś tam 3g. a podejrzewam, że chodziło Ci o 3szt.

daj wiecej ryzu,makaronu itp,na sniadanie daj platki owsiane zamiast ,,kangus'' +3 jajka,gdzie jakas ryba? twarog? wedlug mnie dieta do dupy,pozatym od diety to dzial odzywianie,a supli ci nie trzeba,ew gainer/bialko/carbo

[...] nie stwierdzil, wyrostka tez nie... mialem usg, niby wszystko ok, zapomnialem o pewnym ,chyba dosc istotnym fakcie, wieczorem przedwczoraj szamalem jak czesto to bywa dwa jajka. mialem straszne gazy po nich , a na drugi dzien wlasnie ten bol, do teraz, ogolnie lekarz uznal to za glowna przyczyna i zapisal czopki i jakis tam syrop wspomagajacy [...]

Cisnę, cisnę Ale to jeszcze nie jest ten etap, w którym mogę zrobić trening co 2 dzień Dzisiejsza micha: - jajecznica, razowiec, pasta z makreli, jajka i majonezu - whey, banan - śledzie - łosoś, masło, razowiec Trening 10x A. przysiad przedni 25kg/30kg/40kgx8 B. MC 50kg/60kg/65kgx8* C. WL 20kg/25kg/30kg D. Push Press 25kg/30kg/30kgx7** E. [...]

a jakby tak w pierwszym wrzucił jajka + chleb + tłuszcze + warzywo? Do szkoły zamiast z szynką to serek biały półtłusty a jeśli chodzi o tunę to zamiennie z makrelą. Co o tym sądzicie. Co do wyliczeń to 60kg*24*1,1 tak mniej wiecej waga*24godziny*wsp. aktywności

[...] tanszy kujawski za to w smaku jest bardzo dobry. ten kokosowy to chyba jednak niekoniecznie, chociaz skladu nie sprawdzalem. no i nalezy pamietac, ze zrodlem tluszczu sa tez jajka, ktore jak wiemy mozna smialo jesc cale bez obaw. na koniec oczywiscie tluste ryby jak chociazby makrela, sledz, losos-zrodlo omega-3, ktory warto uzupelniac suplem [...]

[...] 7. Młotki 12-10 / 9kg Triceps 8. francuz leżąc 12-10 / 18kg kaptury hantlami 3x15 / 16kg(jeden hantel) kaptury za sztanga trzymana z tylu 2x15 / 44kg Micha: 0wsiane/3jajka/1 bialko/orzechy 4skibki razowego/szynka z kuraka 100g kaszy/ jakas ryba/warzywa 100g kaszy/130g piersi z kurczaka trening 110g kaszy/130g piersi z kurczaka/2białka [...]

[...] Dzisiaj na treningu miałem dużo siły, wkońcu w 100% zdrowy, i wyspany, to poszło lekko, nawet na barki dołożyłem, lecz klatka, dalej ciężko. Micha: 80g owsianych/5białek jajka/3zółtka 80g kaszy/jajecznica z 5jaj 100g kaszy/ 150g piersi z indyka trening 100g ryżu białego/150g piersi z indyka twaróg Dzisiaj znowu mało posiłków, bo późno wstałem

6.07.2014 Dzień zwrotny mam nadzieję :D Wstałem późno bo koło 12:00. Dieta - śniadanie 3 jajka, serek wiejski, kromki ciemne z pomidorem i plastrem szynki z indyka - obiad pierś z kurczaka zamoczona w jajku z mlekiem, obtoczona w płatkach kukurydzianych - smażona niestety na oliwie EV bo nie mam jeszcze PAM, do tego gotowane ziemniaki i mizeria [...]

[...] on się spełnia sportowo a na nim super zarabiają Co rozumiesz przez "spełnienie" sportowe? Dla mnie spełnieniem byłoby możliwość konfrontacji z najlepszymi, a takiej możliwości w KSW nie ma i nie będzie. Dla mnie to on wegetuje sportowo, ale finansowo to kura znosząca złote jajka dla KSW. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2015-11-29 15:21:06

[...] byłoby możliwość konfrontacji z najlepszymi, a takiej możliwości w KSW nie ma i nie będzie. Dla mnie to on wegetuje sportowo, ale finansowo to kura znosząca złote jajka dla KSW. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2015-11-29 15:21:06 nie wchodź w jego skórę, dla niego on się spełnia w tej organizacji co stwierdził w wywiadzie wiec nie [...]

[...] Sobota/niedziela; I 1,5 miarki Iron Pure Whey + 50g płatków owsianych + banan II,III,IV 0,5 worka kaszy jęczmiennej + 120g kurczaka + zielsko + 0,5 łyżki oliwy V sałatka z makreli 50g orzechów/jajeczniczka na szczypiorku z 3 jajek (makrela w sobotę, jajka w niedziele, albo odwrotnie...)

[...] T:0,98 WW:5,7 Niestety chyba nie umiem ciąć WW, białko na KMC wzrosło tłuszcz spadł, dzięki za podpowiedzi, sam jak popatrzyłem na to wszystko to naprawdę przesadziłem z jajkami i zapomniałem o warzywach. A co do WW to chyba ograniczę trochę ten ryż który włożyłem w tą dietę, a zamiast tego właśnie będę jadł jajka, np 50 g ryżu/kaszy + 1 [...]

a co moze byc innego zamiast jajka ? bo od samego jego zapachu mi niedobrze ;/ a kolscja dobra ? czy cos dodac jescze?

[...] np na benecol - orzechy i wszystkie inne pestki + wiekszosc owocow - mam alergie - nie lubie tluszczu - oliwa z oliwek jest ok - ale trudno mi wszystko zalewac co jem.... - jajka - widze ze wiele osob ma je w diecie - i wciaga 3-4 dziennie - a co z chorestelorem? po 30-tce trzeba brac juz takie rzeczy pod uwage.... jem srednio 3-5 szt / 2 tyg. - [...]

jakby wywalic z tego majonez i musztarde a dodac ogorka kiszonego i cebulke.I dawac to na chlebek,to na mase moze byc.tylko moze troszke przy duzo jajcatak 2 jajka by blo Si Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-10-28 23:33:33

no dzis juz bylo elegancko :) troszke dziwnie (z pojemnikiem na korytazu w ktorym mialem tunczyka z ogorkiem ale bylo ok :) jutro jajka zapakuje :) a jesli chodzi o ww to mialem razowy chleb z szynka :) i jakos leci...jezeli chodzi o bialko to najlepiej zeby bylo bez ww i tluszczy (na jeden posilek) bo ciezko mi znalesc jakis post na temat [...]

w wersji Rambo to mógłbym powiedziec ze w którejs czesci miał 70 cm w pasie!! i ze był chudy jak wiór ( znaczy tłuszczu nie miał) ale ze jadł tylko jajka nie wierze!! a wiecie ze zjedz 10 jaj gotowanych ---> pierdy takie ze cie matka z dowodu wydrapie a wypij 10 jaj normalnie funkjonujesz!! tylko u nas ta kacza grypa w kraju panuje i huk wie [...]

Sory że odświeżam temat sprzed 4 lat ale właśnie oglądałem na youtube jakieś filmiki z Rocky'ego i widziałem że pił tam w którejś części surowe jajka. Kiedyś właśnie na tym forum czytałem że pod żadnym pozorem nie można pić surowych jajek, więc jak to jest? W ogóle to też ta dieta składa się tylko z jednego posiłku, a wszędzie na forach [...]